Egzama ve Psoriasis İçin Öneriler
Egzama ve psoriasis gibi cilt rahatsızlıkları hassas ve özel bir bakım gerektirir. Bu rahatsızlıklarla baş etmek için doğru bakım yöntemlerini ve önerileri uygulamak önemlidir. İşte egzama ve psoriasis için öneriler:
Egzama İçin Öneriler:
Hassas Temizlik:
- Egzamalı ciltleri nazikçe temizleyin. Parfüm ve alkol içermeyen, cilde zarar vermeyen temizleyiciler tercih edin.
Ilık Su ve Kısa Banyo/Duşlar:
- Sıcak su egzamayı kötüleştirebilir. Ilık su kullanarak ve banyo süresini kısaltarak cildinizi koruyun.
Nemlendirme:
- Egzamalı cildi düzenli olarak nemlendirin. Nemlendiriciyi banyo sonrası hemen uygulayarak cildin nemini hapsedin.
Kaşıntıyı Azaltan Ürünler:
- Kaşıntıyı hafifletmek için egzama kremleri veya losyonları kullanın. Aloe vera gibi doğal anti-enflamatuar maddeler de kullanılabilir.
Hipoalerjenik Giysiler Giyin:
- Pamuklu ve yumuşak dokulu giysiler tercih edin. Sentetik malzemeler cildi tahriş edebilir.
Beslenme Dikkati:
- Egzama semptomlarıyla ilişkili olabilecek besinleri takip edin. Bazı durumlarda süt, yumurta, buğday gibi gıdalardan kaçınmak semptomları hafifletebilir.
Doktora Danışın:
- Egzama belirtileri şiddetliyse veya kontrol altına alınamıyorsa bir dermatologdan yardım alın. Profesyonel tedaviler egzama semptomlarını azaltabilir.
Psoriasis İçin Öneriler:
Nemlendirme:
- Psoriasisli cildi düzenli olarak nemlendirin. Yoğun nemlendiriciler tercih edin.
Banyo/Duş Süresi ve Suyun Sıcaklığına Dikkat:
- Kısa süreli ılık banyo veya duşlar alın. Sıcak su cildi kurutabilir ve psoriasis semptomlarını kötüleştirebilir.
Peeling Yapmayın:
- Psoriasisli ciltlerde agresif peeling veya sert süngerler kullanmayın. Bu cilt tahrişini artırabilir.
Steroid Kremler ve Tedaviler:
- Doktorunuzun önerdiği steroid kremler veya diğer ilaçları düzenli olarak kullanın.
Güneş Işığından Yararlanın:
- Kontrollü ve doktor tavsiyesiyle güneş ışığından faydalanabilirsiniz. Güneş ışığı psoriasis semptomlarını hafifletebilir.
Stres Yönetimi:
- Stres psoriasis semptomlarını tetikleyebilir. Stres yönetimi teknikleri uygulayarak semptomları azaltmaya çalışın.
Doktora Danışın:
- Psoriasis semptomları kontrol altına alınamıyorsa veya şiddetliyse bir dermatologdan yardım alın. Doktorunuz size özel tedavi planı oluşturabilir.
Her cilt tipi farklı olduğu için egzama ve psoriasis tedavileri kişiselleştirilmelidir. Bu nedenle, doktorunuzun önerilerini dikkate alarak doğru bakım rutinini oluşturun ve semptomları hafifletmek için düzenli olarak bakım yapın.
